【征文活动】2025成就自己健康，养成高精质的下半生
可能是年龄的原因吧，感觉现在的身体没有以前的舒服了，只要坐在电脑前超过三个小时脖子就会非常不舒服，去当地的三甲医院看了，医生说是轻度骨质增生，问题不严重就是需要每天都做护胸运动，这样就会慢慢好起来的，不知道是不是真的，不过还是听了医生的话每天都锻炼锻炼，效果是有但就是太慢了，估计是年龄太大了，记得年轻的时候出现这样的现象，做二三天“米”字操就会好了，现在都需要去医院了，真是岁月不饶人啊不服老都不行了。其实到我们这个年龄段基本上人生的目标都完成了，现在唯一的就是把女儿嫁出去就全部完成了任务，不过嫁女孩压力不大，不像男孩要买车买房才能组成完整的家，连带着父母也跟着受累，就和网上说的一样把三代人的积蓄都咋干净，可惜也不一定会让儿子的家庭幸福，这个快节奏的爱情非常的让我们这代人不适应，说实话就连嫁女儿也开始有压力了，这么大年龄了一直都不想谈朋友，幸好有个工作不用啃老，但一直都不想成家也是让人发愁呢，都不明白这个社会怎么会发展成这样了。
回到自己的生活，过完年就到下半生了，每天听到看到讨论的都是健康问题，所以还是要想办法让我们老两口过上精质的生活，虽然吃的喝的都不缺，但吃出健康还是不容易每天都做到的，更何况精质的生活呢，想想如果要有个健康的身体那么就不要怕麻烦，每天都要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，一定要维持住身体需要的各种营养素，最主要的还是要坚持锻炼身体，不能长时间呆在电脑前，如果条件允许了每天都跑步上班还是不错的养生方法，就是不知道为什么老婆不支持，也不让我开车都是坐公交和地铁来回的转动，现在想想其实跑步也挺有意思的，只是需要早点起床和晚点回家而已，感觉也没有什么的啊。
不知道大家经常坐在电脑前菠菜会不会有这样的颈椎病，也不知道大家是怎么处理的，有没有什么更好的方法治好的，反正每天都是非常不舒服，估计是得了之后的时间太长没有治疗的原因吧，现在就是坐的时间长了即使每天都锻炼也会脖子疼头晕，不过只要起来走动走动就会消失的，所以也不是特别严重，就是总这样也会让人心情不爽的对吧，这样怎么会过上高品质的生活呢，所以还是要改变的，要听医生的话多多去做护胸运气吧，如果能够把这个增生给治好相信以后不会再犯病的吧。
现在回忆起来还是年轻的时候不注意自己的身体，那个时候每天都去熬夜不经常锻炼，长时间坐在电脑前不动，所以才会得了这样的病，确实是很后悔的，还是要奉劝现在的年轻人不要总坐在电脑前玩游戏和菠菜，也不要玩手机，天天锻炼自己的身体最要紧了，同时也希望大家在新一年里能够身体健康，多多在菠菜界里发大财！
大哥，咱这岁数了，身体确实不比以前了，但也别太灰心啊！颈椎这玩意儿慢工出细活，你那护胸运动坚持下去肯定有效果。 能够有个好的下半生也是很不错的，希望楼主能够得偿所愿了。 长时间的久坐或者玩手机多，都会出现颈椎、腰椎和肩周的毛病，这些都是现代人非常容易患上的。 确实还是非常需要的，就是能够有一个健康的身体才是最重要的呀 linx1978 发表于 2025-1-5 11:58
长时间的久坐或者玩手机多，都会出现颈椎、腰椎和肩周的毛病，这些都是现代人非常容易患上的。 ...
其实如果说长期做在电脑面前的话还是对自己的腰椎颈椎这些都是不好的 沐浴晨阳 发表于 2025-1-5 11:13
大哥，咱这岁数了，身体确实不比以前了，但也别太灰心啊！颈椎这玩意儿慢工出细活，你那护胸运动坚持下去肯 ...
有的时候确实感觉到岁月不饶人了，如果说像这种年过半百的话也是很辛苦的 如果天天锻炼身体，让身体变得健康起来也是好的了。 lantianyun 发表于 2025-1-5 12:16
有的时候确实感觉到岁月不饶人了，如果说像这种年过半百的话也是很辛苦的 ...
岁月不饶人呐，年纪大了之后才知道有一些身体素质身体条件真的是年轻的时候才能有啊 lantianyun 发表于 2025-1-5 12:16
其实如果说长期做在电脑面前的话还是对自己的腰椎颈椎这些都是不好的
我现在看时间长了手机的话，都觉得脖子会咯咯的响了 和XH1278 发表于 2025-1-5 11:21
能够有个好的下半生也是很不错的，希望楼主能够得偿所愿了。
楼主莫非是已经50了吗？还是希望年纪大了以后能够越来越健康吧 身体很重要多锻炼吧，颈椎病也没有什么特效药只能锻炼了 沐浴晨阳 发表于 2025-1-5 11:13
大哥，咱这岁数了，身体确实不比以前了，但也别太灰心啊！颈椎这玩意儿慢工出细活，你那护胸运动坚持下去肯 ...
说的是啊，这个年龄段已经知天命了，这个护胸写错了，应该是扩胸运动 和XH1278 发表于 2025-1-5 11:21
能够有个好的下半生也是很不错的，希望楼主能够得偿所愿了。
也希望大家都有个健康的身体度过自己的下半生，毕竟健康是第一重要的 linx1978 发表于 2025-1-5 11:58
长时间的久坐或者玩手机多，都会出现颈椎、腰椎和肩周的毛病，这些都是现代人非常容易患上的。 ...
确实是这样的，现在玩手机 的更多了，所以很容易得这样的病呢