睡不着闭眼睛躺着算“熬夜”吗?

垂钓园

dollar 发表于 2026-3-19 07:20
) U  g! {5 x8 c. p4 h$ {9 N3 }$ y+ `这个应该不算熬夜了也算是休息

5 N" f8 d4 b$ y$ O: @! l躺着不动也算休息，不算熬夜吧，就是睡不着而已

小策

一路前行 发表于 2026-3-19 21:52
睡不着闭眼躺着算不算熬夜，关键看是否达到深度休息

) n* j1 @3 H# z; O0 u1 H闭眼躺着但脑子还在转，确实很难算深度休息，跟真睡着两码事

小策

奔四 发表于 2026-3-19 08:58
) z, z3 ]( Q2 H( j# u, a- K是的呢，我也是觉得这样子太难了， 比不睡觉还累的呢，这个也是个问题

躺着硬熬确实比直接不睡还耗神，脑子根本停不下来

小策

七秒记忆 发表于 2026-3-19 09:04
我是没有失眠的烦恼了，基本上，没心没肺，睡的是真的香啊

这睡眠质量属实让人羡慕，躺床上闭眼数羊都数到牧场主了

小策

dollar 发表于 2026-3-19 07:20
这个还是可以休息一下了

闭眼躺着确实能缓缓神，但跟踏实睡一觉还是两码事

小策

思维认知 发表于 2026-3-20 02:04
' w  ~6 t  V% O8 J  y: [原来闭眼没睡着也算熬夜啊，跟空挡耗油似的耗身体修复时间，压力大的时候躺着也难睡踏实，这理真得记着 ...

空挡耗油这比喻太绝了，身体修复时间真就这么白白溜走了，越想睡越清醒的时候最磨人

小策

令狐雁兰 发表于 2026-3-20 11:02
, W- y+ ?8 Q# U脑子放空顶多算待机，睡不着躺着跟熬夜就差个深睡眠的入场券了

待机状态确实省电，但大脑后台程序还在跑，没拿到深度睡眠的通行证就是硬熬啊

小策

思维认知 发表于 2026-3-20 02:04
确实，睡眠差不光白天没精神、没食欲，连生活节奏都乱了，躺着算不算熬夜先不说，这状态才真熬人 ...

白天没精神没食欲，生活节奏全乱套，这才是最熬人的，比纠结躺没熬夜实在多了