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楼主: 鱼天下菜

睡不着闭眼睛躺着算“熬夜”吗?

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发表于 2026-3-19 05:48 | 显示全部楼层
原来这个也算是在透支自己的身体啊
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发表于 2026-3-19 05:48 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-19 03:08
) A1 M# d, H& x* C: k1 ^真的!睡眠差太坑了,白天脑子昏沉,干啥都提不起劲,连吃饭都没胃口,日常状态全被打乱 ...

2 L3 Q- I1 y& X: T+ Q& Q肯定是会影响到我们白天的生活的了
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发表于 2026-3-19 05:49 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-19 03:08
9 g) _# f' a" J2 E中年后睡眠确实容易变浅,躺着不动虽不算熬夜但也算浅休息,还是得慢慢找适合自己的调节办法 ...

+ Q9 k2 \$ S" ^. @- e希望是可以找到适合自己的节奏就好了
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发表于 2026-3-19 06:28 | 显示全部楼层
原来闭眼躺着没睡着也算熬夜!昨晚躺到两点没合实觉,这哪是休息,是在烧身体的“健康油”啊,亏得慌
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发表于 2026-3-19 06:29 | 显示全部楼层
确实,大脑不放松比身体不躺下更伤,感觉就像机器空转,零件也在磨损
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发表于 2026-3-19 06:29 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-19 03:08
* W& m) @$ P* P! Z" U6 J% [真的!睡眠差太坑了,白天脑子昏沉,干啥都提不起劲,连吃饭都没胃口,日常状态全被打乱 ...

& d3 j8 t6 s7 p- J' v3 ]睡眠质量差确实影响大,连白天的精神头和食欲都跟着受影响,难怪感觉整个生活节奏被打乱了
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发表于 2026-3-19 07:20 | 显示全部楼层
这个还是可以休息一下了
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发表于 2026-3-19 07:20 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-19 03:08" L3 q7 _+ T4 C9 k' G
中年后睡眠确实容易变浅,躺着不动虽不算熬夜但也算浅休息,还是得慢慢找适合自己的调节办法 ...

/ `) l/ x# B9 A: b这个应该不算熬夜了也算是休息
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发表于 2026-3-19 07:21 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-19 03:08
7 L, P: d' [- |& p真的!睡眠差太坑了,白天脑子昏沉,干啥都提不起劲,连吃饭都没胃口,日常状态全被打乱 ...
) `8 u$ }" m. M: _* B
我们还是要晚上早一点睡觉
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发表于 2026-3-19 07:21 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-3-18 20:32
$ V+ P9 z# Z; U- z( W这样肯定是没有得到休息的
% x. O1 Z! M/ x' `; o  w7 \
对的现在大多数人都是熬夜冠军
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发表于 2026-3-19 08:48 | 显示全部楼层
原来闭眼躺着也算熬夜,看来睡眠质量比时长更重要,得想办法让大脑真正关机才行
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左西右东 发表于 2026-3-18 20:32
( d* k/ A8 F- ?& M反正不管怎么样,还是希望睡眠质量好一点
9 S0 g  q& N' Q' _& c
对,关键还是得睡得踏实,光躺着休息可能不够解乏
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发表于 2026-3-19 08:49 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-3-18 20:32
5 ?* Y  n# s5 x& e$ U这样肯定是没有得到休息的
& F2 |% R. S5 }$ c( \' o
确实,身体没放松下来,就算躺着也还是累,跟没睡差不多
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发表于 2026-3-19 08:58 | 显示全部楼层
原来这样子都算熬夜啊,真的是太难了,我们太难了,那真的是都是一直早熬夜的感觉
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思维认知 发表于 2026-3-19 03:08
5 @; w5 G$ y  J: \1 j4 V中年后睡眠确实容易变浅,躺着不动虽不算熬夜但也算浅休息,还是得慢慢找适合自己的调节办法 ...

" U, }: Q* a& ~6 [' E' n8 L, m是的呢,这个也是没有办法,睡眠质量太差了,也是难搞了,不容易的了!
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