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楼主: 海燕归根

[问答] 对自己体重有焦虑吗,有什么控制体重的法子分享下?

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发表于 2025-3-1 19:47 | 显示全部楼层
没有到焦虑的情况,控制体重只能少吃,特别是晚上最好不吃
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 楼主| 发表于 2025-3-1 19:48 | 显示全部楼层
展现出 发表于 2025-3-1 13:03
* {" i) J  k, O( w0 c/ U体重是需要控制的,这跟个人健康挂钩,我也没特别的办法,就是尽量别吃宵夜就对了 ...
! v" \2 M5 G4 r, N8 Q9 Q" |
宵夜吃多了,还会引起胆结石,最怕就是暴饮暴食了
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发表于 2025-3-2 06:48 | 显示全部楼层
确实是有非常大的焦虑了,不知道为什么从去年开始自己的体重一直升呢
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发表于 2025-3-2 06:49 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2025-3-1 16:57
3 Q% Z5 C' Y3 i% u+ R8 g5 R1 |' y这个过年的这段时间,主要还是因为这个缺乏了锻炼的吧

( ]% z' t6 Z9 f6 h这样的说法也是非常正确的呢,感觉这个时间段都缺少了锻炼呢
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发表于 2025-3-2 06:49 | 显示全部楼层
落叶归根 发表于 2025-3-1 19:46) t$ ?9 y6 M, m) r: l  e5 D  {1 R
主要是会引起三高,这个可是很致命的,而且胖的人有一定概率中风等,我觉得胖是十分不可取的了 ...

2 f  t) U; F2 }2 U) F所以我们还是要控制好自己的体重了,这样对自己的健康还是很重要的
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发表于 2025-3-2 07:26 来自手机 | 显示全部楼层
云水谣 发表于 2025-3-1 08:33" s+ a& R% L2 v& c4 w
体重的控制其实很难得,除了锻炼,饮食商业是要注意的
1 s' [4 {6 A5 p
这个确实都是非常重要的了,但是你的体重控制的是怎么样的
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发表于 2025-3-2 07:26 来自手机 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2025-3-1 08:360 j3 R* i0 H% W( Z5 o0 x* F' D+ ~
目前对自己的体重没啥焦虑的,没超标,也没想过控制
: W/ ~2 z" g0 P  O$ Z0 j
那说明你的体重还是很标准的,那说明你平时也非常注意你的饮食
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发表于 2025-3-2 07:26 来自手机 | 显示全部楼层
这个我还是没有什么焦虑的了,毕竟这个我的体重也不胖也不瘦
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发表于 2025-3-2 08:49 | 显示全部楼层
这个就不懂了,少吃多运动应该是可以控制体重的吧!
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发表于 2025-3-2 08:49 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2025-3-1 16:57+ K, h  E, L2 N( h5 t2 A1 s( N
这个过年的这段时间,主要还是因为这个缺乏了锻炼的吧
; \3 x+ U0 h: w) v; {
确实是,锻炼还是必须要搞起来的呢,不然就是难搞的了!
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发表于 2025-3-2 08:50 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2025-3-1 16:57# m3 c4 P2 w4 g" S, i- A# D/ |% J
其实完全没有必要焦虑自己的体重啊,只要能够身体健康就好了

0 \. @; X% A' J* \. b6 U! H有道理,身体健康就好,其他的也是不纠结的了,我觉得
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发表于 2025-3-2 12:02 来自手机 | 显示全部楼层
其实吧,男人略微胖点没什么,反而太瘦就不是很好的,太瘦给人感觉没福气。
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发表于 2025-3-2 12:03 来自手机 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2025-3-2 08:50
# r1 Z. {2 p1 g, t1 _有道理,身体健康就好,其他的也是不纠结的了,我觉得
/ w! ?- Z/ B2 J# {: Q
我也是觉得只要是身体健康就好,顺其自然吧,这个也是没啥好纠结的。
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发表于 2025-3-2 12:04 来自手机 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2025-3-2 08:49
) \8 N- c; g  T0 r4 U& b确实是,锻炼还是必须要搞起来的呢,不然就是难搞的了!
2 y) K5 C( ^3 r2 i  s6 w3 a9 u4 b
锻炼身体也是对身体健康的一种有效管理,这个有必要去进行。
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发表于 2025-3-2 12:52 | 显示全部楼层
好像真的是没有特别好的办法,少吃多动的了哦
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