早睡早起对您来说是困难的事吗？

lantianyun · 发表于 2025-4-4 19:41

海燕艾暖发表于 2025-4-4 16:45
5 T( Y/ l6 g' h- \确实是这样。专家说过，不舍得睡是因为想拥有自己的时间，不想被人打扰。 ...

但是拥有自己的时间也还是需要看这个时间的，早晚了也不是说整个夜晚都是自己的时间了

lantianyun · 发表于 2025-4-4 19:41

shunlifeiup 发表于 2025-4-4 16:151 z, T* W; z8 `* E; A
睡晚了早起就是相当困难的，晚上不想睡又要早起的就遭罪了

看来你是一个生活规律非常的有规律的人了，这种情况也是有的

初秋2323a · 发表于 2025-4-4 19:42

早起成了习惯就不困难了，但是晚睡了白天就总是犯困

linzeweisk · 发表于 2025-4-4 19:56

对我现在来说是特别困难，早在二十年前就养成了晚睡晚起的习惯了。曾经试图修正作息时间，后面还是失败！总结原因就是懒

幸运之星 · 发表于 2025-4-4 21:46

其实吧，确实是有一点困难啊，特别是晚上刷抖音的时候就不爱睡了

幸运之星 · 发表于 2025-4-4 21:47

lantianyun 发表于 2025-4-4 19:40& ~% j$ I# ]5 d, O
感觉现在这个生物钟都已经确定的，只要每天到那个时候就自然就醒了

其实也对，但是对熬夜的人来说，早上还是不愿意醒来，醒来也是中午了

linx1978 · 发表于 2025-4-4 23:50

我现在都是过了零点以后才会睡觉，因为白天的比较忙，也只有在深夜才有难得的清净，但一般不会超过两点就要睡了，即使再精彩的球赛也熬不住去看。

linx1978 · 发表于 2025-4-4 23:51

幸运之星发表于 2025-4-4 21:47
2 }6 k, A& o9 ]& @3 F3 t1 S2 G6 V其实也对，但是对熬夜的人来说，早上还是不愿意醒来，醒来也是中午了

即使我熬夜第二天也要早起，因为上班和送小孩上课是不能迟到的呀。

linx1978 · 发表于 2025-4-4 23:53

飞舞倾城发表于 2025-4-4 09:02
( C/ [6 s& k6 S' c% ~' P我还是能做到的，基本是10点前都会入睡了，不会耽搁的太久

晚上10点前睡对我来说是太早了，我是很少做到10点前睡觉的。

cwx1994 · 发表于 2025-4-5 06:28

目前来讲还是非常容易的事情，就是听说早醒对身体不好，不知道是不是真的

cwx1994 · 发表于 2025-4-5 06:29

海燕艾暖发表于 2025-4-4 16:427 F1 @" b; S9 w* p- }. i
您的作息规律对健康很有益处，必然有很高的睡眠质量了。

这样的睡眠时间还是非常健康的，希望是可以保持住这个规律吧

cwx1994 · 发表于 2025-4-5 06:30

海燕艾暖发表于 2025-4-4 16:454 Z& N6 v- r2 V. ^$ H7 n8 i) P
确实是这样。专家说过，不舍得睡是因为想拥有自己的时间，不想被人打扰。 ...

自己现在是睡的早，但是醒的也早，也是非常无奈的事情了呢

cwx1994 · 发表于 2025-4-5 06:30

lantianyun 发表于 2025-4-4 19:408 t: r2 {: k) ~! F
感觉现在这个生物钟都已经确定的，只要每天到那个时候就自然就醒了

这个也是形成规律了非常不错的，所以我们还是要养成早睡早醒的习惯了

yb454553 · 发表于 2025-4-5 07:43

飞舞倾城发表于 2025-4-4 09:02
3 m D. q3 s7 D* t2 t2 \我还是能做到的，基本是10点前都会入睡了，不会耽搁的太久

那你能做的还是比较好的了，这个还是真的没有必要太熬夜的

yb454553 · 发表于 2025-4-5 07:43

和XH1278 发表于 2025-4-4 11:07
$ H% K* d) X- ? Q5 q+ @' t现在的年轻人好像都是有这样的毛病的，感觉起床就是比较费劲的啊。

这个谁也是不愿意早起的呀，我年轻的时候也是很喜欢睡懒觉

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