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楼主: 海燕飞扬

[问答] 你有晨练的习惯吗?

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发表于 2025-4-29 17:24 | 显示全部楼层
原来还起来跑一会,后来是走走,再后来真的是走坚持不了了
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发表于 2025-4-29 23:24 | 显示全部楼层
晨练的习惯很久没有了  楼主估计是有这个习惯吧  晨练我觉得也是很不错的
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发表于 2025-4-29 23:25 | 显示全部楼层
独孤影 发表于 2025-4-29 11:20
1 A- u7 R5 g+ ~/ p/ U; g. M偶尔心血来潮晨练两天,结果腰酸腿痛一个星期,后来想开,睡觉也是养生的一个! ...
! ~0 ^; v0 r$ k* W+ _5 U
你说的我是赞成的 其实睡觉就是很好的呢  每天八小时睡眠是真好的
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发表于 2025-4-30 00:19 来自手机 | 显示全部楼层
没有这种晨练的习惯,一般起得早要忙的事情也挺多的,比如做早餐,叫小孩起床?送小孩上学,然后还要赶着去上班。
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发表于 2025-4-30 00:21 来自手机 | 显示全部楼层
鱼天下菜 发表于 2025-4-29 17:24. s1 R% b' H* a6 t& x/ X
原来还起来跑一会,后来是走走,再后来真的是走坚持不了了
" f% a/ O7 J0 L, A* c" o. H/ {
除非是强制性的,要不然很难这样坚持下去。或者有什么吸引你要早上往外跑,比如有个美女天天在你家门前跑过。
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发表于 2025-4-30 00:23 来自手机 | 显示全部楼层
笑看人生 发表于 2025-4-29 23:25
% @2 }# b7 K. T' a你说的我是赞成的 其实睡觉就是很好的呢  每天八小时睡眠是真好的
3 {; b* Q. d4 Y! {
其实充足的睡眠对身体是有好处的,过量或者太刻意的锻炼反而得不偿失。
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发表于 2025-4-30 06:00 | 显示全部楼层
一般都是在晚上出去锻炼一下身体,感觉早上还是要搬砖为好呢
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发表于 2025-4-30 06:00 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2025-4-29 10:580 d  ?0 E4 A+ B1 @
这个锻炼还是需要看心情嘛,其实锻炼的话最重要的还是需要能够坚持下来就好了 ...

1 l( @" D9 a! j- F" u5 N# ?8 v不过锻炼身体还是要坚持的,这个也是为了我们的健康着想的呢
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发表于 2025-4-30 06:01 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2025-4-29 10:58" k- f2 X9 j; o7 [3 z
如果时间允许的话,最好还是需要的就是能够去坚持下来,这个对自己的身体有好处 ...

) {* m- H3 E/ E# A6 B这个还是要努力坚持下去的,毕竟健康是人生最重要的因素呢
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发表于 2025-4-30 06:02 | 显示全部楼层
独孤影 发表于 2025-4-29 11:200 d& S  k: H- N6 }" T( z
偶尔心血来潮晨练两天,结果腰酸腿痛一个星期,后来想开,睡觉也是养生的一个! ...
6 _- [5 X* H6 Y, D$ Z
这个也是非常不错的想法了,但也是可以换一种方法锻炼呢
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发表于 2025-4-30 06:36 | 显示全部楼层
这个还真没有的呢,都起不来的呢,这个也是一个大问题的了,我觉得!
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发表于 2025-4-30 06:36 | 显示全部楼层
云水谣 发表于 2025-4-29 08:02
) Z/ N1 j9 M) o* d) F现在只能算偶尔晨练一下的,没有每天都坚持,看自己的情况而定

9 g4 I: q# c, B8 E- e; p: n' ]5 c0 W; V能够偶尔锻炼一下其实也是不错了,超过了好多好多的老哥的呢!
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lantianyun 发表于 2025-4-29 10:58
/ l7 n4 W, r% s3 H3 F如果时间允许的话,最好还是需要的就是能够去坚持下来,这个对自己的身体有好处 ...

- t% w+ B9 r7 ?: J& E* C那必须了,毕竟身体是革命的本钱的呢, 身体健康是非常重要的啦额!
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发表于 2025-4-30 06:36 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2025-4-29 10:57
. \; B/ Z" x( w4 M  X- J但是有的时候他还是想要起来做晨练的,只是就是各种理由让自己没有办法坚持下来呀 ...

. D3 z3 s4 c3 _' G0 P) h& T7 y那必须了,这个坚持下去才有用吧,没有坚持那就是会很难的感觉的了!
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发表于 2025-4-30 06:39 来自手机 | 显示全部楼层
云水谣 发表于 2025-4-29 08:02, C0 ?) }0 j: c$ T
现在只能算偶尔晨练一下的,没有每天都坚持,看自己的情况而定
/ a  E  `& o& W- c" @9 H
那这样的话也是挺好的了,这个天天晨练也是真的坚持不下去
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