大家觉得怎么做才能多吃饭？

海燕归思

一个朋友之前因为工作忙，总是忘记吃饭，现在似乎没什么食欲了，吃啥都不香，不饿的头昏眼花的根本不知道吃饭，身体也是越来越差，可是去医院检查也没什么毛病，可是吃饭少，营养肯定跟不上的，长此以往会出大问题，1米86的个子才130多斤。

那么大家觉得怎么做才能多吃饭？优质回答我们都会进行金币奖励，请大家踊跃发言！

青萍之末

肯定是做喜欢吃的东西，才能多吃饭，再有就是多放点辣椒，哈哈哈。辣了就得多吃饭

百万富豪

现在的人好像都是喜欢瘦一点的，感觉想要多吃饭的也部i很多的。

飞舞倾城

吃饭多少和胃容量也有关系吧，有些人的胃小，所以吃的不多，想要多次就做喜欢的东西吧

a东序

这情况多半是长期压力大，胃口被整没了。建议先别硬塞，先调作息、放松心情，等情绪稳定点，再从清淡好消化的食物慢慢补起来。

左西右东

不管怎么样我觉得还是多运动然后多消耗能量就可以食欲大增了

左西右东

a东序 发表于 2025-10-10 11:34
这情况多半是长期压力大，胃口被整没了。建议先别硬塞，先调作息、放松心情，等情绪稳定点，再从清淡好消化 ...

长期压力太大了之后的话呢，就会出现这种厌食的症状了

左西右东

百万富豪 发表于 2025-10-10 08:52
现在的人好像都是喜欢瘦一点的，感觉想要多吃饭的也部i很多的。

( V; v4 P4 V' S  O" g9 J说的没有错，很多人不注重节制，所以导致长肥了之后呢，就不断减肥

鱼天下菜

现在的人主要是油腻的吃的太多，必须变得清淡才能健康的呀

鱼天下菜

吃不饱的人太少了，很多都是好吃就会吃得太撑呀

小策

定个饭点闹钟，先从清淡开胃的吃起，别等饿过头才想起来吃

小策

左西右东 发表于 2025-10-10 11:37
长期压力太大了之后的话呢，就会出现这种厌食的症状了

) z" h$ ~5 s1 O8 V4 I9 _, Z. @$ `# n压力一大真吃不下，得先缓情绪，饭自然就吃得香

小策

鱼天下菜 发表于 2025-10-10 14:29
" y: f2 p1 F  f) q5 o吃不饱的人太少了，很多都是好吃就会吃得太撑呀

3 N& \+ Z! [' K% i8 k现在多数人不是吃不饱，是管不住嘴，一不小心就吃顶

蔬菜沙拉

他这状态明显是肠胃动力垮，先从小半碗热粥配咸菜慢慢养胃，别逼自己硬塞

蔬菜沙拉

左西右东 发表于 2025-10-10 11:37
. q: s4 E7 J. @1 b4 U1 K# Q说的没有错，很多人不注重节制，所以导致长肥了之后呢，就不断减肥

& C7 @0 ~/ [1 J胖再减确实折腾，不如从一开始就别吃到撑，控制点量比啥都强