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人过40，除了工作生活的压力，身体也慢慢的被淘空了。年轻时也不节制，那时没条件，看个小黄片就忍不住撸再次。 慢慢的有机会了，做的也多了。到了中年，就出现各种状况，比如硬不够，半路变软，太敏感，几分种十分钟就控制不住了，往往女方都不满意。 这个时候，性欲也开始慢慢下降了，不再像以前一样渴望做爱了，关键时候也不会马上有反应。
这个时候你想到什么？我总结的经验如下，先分享： 1、ED药物 2、运动 3、中药调理
一、ED药物
当我出现这些问题时，想到的是试试西地那非，他达拉非等， 这些很容易在各个购物平台上看到，然后又到论坛看看大家使用经验，网上买了点小剂量的试试，试过之后确实有 效果，但是副作用太明显，西地那非，吃过之后，喉咙感觉会卡住，东西都吃不下去，然后头很重，人晕晕的。效 果上确实可以让阴茎坚硬，达到20多岁的效果，射了之后，还能坚持一会才软，如果女人有经验，肯定知道吃药了。 不知道各位色友有没有更好的药物推荐。综合来看，可以应急，但解决不了长久的问题。
二、运动
这个是很多人推荐的，也有人在论坛发贴说过运动的效果，运动确实可以增强体质，提升硬度，但是，前提是你的
身体还在线。如果出现我这些情况，说明身体已经虚了，运动很难达到效果。我基本每周跑步20公里左右，差不多
每天半小时，休息2天，不能改变我的情况。所以到了这个年纪加上身体不行，纯运动能提升性能力很难，也没有专
门时间去撸铁，平时要上班。
三、中药
我对中医有点兴趣，也会有点中成药调理一下身体，曾经手脚冰凉，特别是冬天，冰块一样，后面用的金匮肾气丸
加上坚持运动，用了1年时间，基本得到改善。像现在这种情况，总的来说，还是身体亏虚得厉害，属于阴阳两虚，
就面临着怎么补的问题。
最开始吃的是六味地黄丸和金匮肾气丸，但是效果很不明显，吃几天做1次都没有明显的改善。后面研究了一下，发
现六味地黄丸补肾其实效果不行，有补有泄，像我这种情况，很难补起来，后面发现左归丸是纯补的，效果也很好，
吃了几次明显变硬了，但是还是解决不了中间变软的问题，这个药还特别贵，1盒近百块，吃了几盒感觉还可以，就
停药的，主要是太贵，慢慢的发现，问题依旧，左归丸解决硬度的问题，但不会提升性趣，见女人硬得不快。
在研究之后，阳虚还是很明显，改用右归丸补阳，吃了5盒之后，确实有明显的改善，和女人单独相处都会有反应，
这明的阴茎有个问题，能勃起，但是硬度不行，另外也特别敏感，容易射。
这个时候，我面临的是阴阳两虚，整个身体都比较虚，又回归到前面的左归丸，补阴虚，考虑到太贵，每天早上吃左
归丸，中午晚上吃右归丸，前两天实战了一次，硬度和时间大有提高，基本恢复到正常水平，但是，还需要坚持吃一
段时间。
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发表于 2025-11-10 05:00
发表于 2025-11-10 05:42
