当你压力大的时候，有什么减压的办法吗？

令狐雁兰

小雨点 发表于 2025-11-30 06:57
- p) y4 e2 r& B. B/ C5 }* P% n  B就是完全的放空自己，什么也不去想，还是不要和自己过不去了。

放空挺好，像老庄说的坐忘，让脑子歇会儿，比跟自己较劲强

令狐雁兰

垂钓园 发表于 2025-12-1 11:57
7 z2 E" Y) ]; G+ @- T0 C4 C* }% |. E吃东西确实能暂时缓解，但容易变成情绪性进食，下次试试散步或者看会儿歌 ...

" g+ q7 ^& ~# I5 y散步看歌比塞零食强，走两步汗出了，心气儿也顺了，常这么糊弄自己

令狐雁兰

bai 发表于 2025-12-1 17:58
) A* i2 g, _4 y3 N) ~* |散个步确实不错，换个环境看看风景，回来时思路会更开阔，感觉能稳住不少 ...

* f& L5 u% b7 D5 y7 u散步确实是妙招，走两步天地宽，回来连盘口都看得更通透了

垂钓园

bai 发表于 2026-2-15 06:57
出去走走确实能换个环境，运动还能释放不少负能量，感觉是不错的放松方式 ...

: k4 _: o% ^4 J6 W8 M确实，散步跑步这种事挺解压的，一出汗脑子反而清了，比坐着瞎想强多了