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铂金用户
shunlifeiup 发表于 2025-12-1 19:38& J3 Z+ }$ R8 C0 [% r 嘴馋就忍不住要吃零食,替代食物就是圣女果旱黄瓜了
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海燕硕士
猴哥打野 发表于 2025-12-1 12:353 [- i; K! D' U# S. E- s 我现在还没有想到要去减肥呀 ,如果要减肥的话,我想我不太会控制饮食吧,应该会是去锻炼身体 ...
猴哥打野 发表于 2025-12-1 12:360 y. Y: W+ m3 l; M1 m7 u) R 全麦面包真的是很不错的吗?其实少吃一点饭,难道不是更好的吗?
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钻石用户
左西右东 发表于 2025-12-1 08:063 j6 R6 b7 |; C t. i) U) @/ W 每次都说要减肥不过到现在为止自己还没有付诸行动呢,反正靠节食的话真的好难 ...
寒潭月影 发表于 2025-12-1 08:380 W# ]0 ~" {% @9 x% d 靠节食是很难减肥的了,还是要专业人士制定的餐单才行,我觉得全麦面包不错 ...
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猴哥打野 发表于 2025-12-1 12:36- N4 [& `; o$ S4 N. P 全麦面包真的是很不错的吗?其实少吃一点饭,难道不是更好的吗?
whywhy 发表于 2025-12-1 12:34 2 V2 S+ k8 v' o. ?( D% q别刻意去减肥,可以尝试用水果、坚果等替代高热量零食,好吃又健康,慢慢就会发现效果哦 ...
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鸟鸡鸡 发表于 2025-12-2 09:15! w1 u$ |& A; I. P* r2 X* Z7 r 那就多吃点蔬菜的啊,蔬菜一般都是低热量的食物了啊。
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千足金牌会员
秋天的落霞 发表于 2025-12-1 20:14 # r$ Z b8 {2 O3 v3 M7 v1 t/ S我不喜欢看高热量与否,就是想吃什么就吃什么,前提是健康的食物
左西右东 发表于 2025-12-1 08:06 * C7 p" a1 ?2 R e) J# v0 _每次都说要减肥不过到现在为止自己还没有付诸行动呢,反正靠节食的话真的好难 ...
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