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千足金牌会员
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左西右东 发表于 2026-1-8 15:166 A- K( l5 C! Y) m2 S 段时间还是不要总待在电脑旁或者拿着手机玩,自己一定要多多出去走走。 ...
lantianyun 发表于 2026-1-8 18:260 H1 }# \6 U& i 确实还是需要就是身体的健康,这个是我们最重要的,根本上解决问题的
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铂金用户
ronald263 发表于 2026-1-8 14:58% z2 q% h( k2 ^8 G V& E 确实是这样子,真的是需要平手多去锻炼一下才行的咯
垂钓园 发表于 2026-1-9 13:50 , U0 B7 @6 O: y3 {. e0 L; w" R3 Y( T身体底子好了,啥都顺了,光靠药不如先养着自己
奔四 发表于 2026-1-8 16:12 - l/ q* u; {+ q5 R4 U是的呢,这个也是身体健康那是最关键了,合理的安排也是挺不错的啊
小策 发表于 2026-1-8 18:538 _3 t9 W% r: d# f 看来老哥也认同锻炼是关键,平时多动动比啥补剂都管用
cwx1994 发表于 2026-1-9 05:482 S7 I# z& k! _% r2 n 觉得锻炼身体是非常有效果的了,这样确实是可以延长时间的了。
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海燕硕士
小策 发表于 2026-1-8 18:528 C7 p& ]( Z8 k" x9 H 这清单挺全的,从运动饮食到心理技巧都齐了,照着练应该能改善不少
lantianyun 发表于 2026-1-8 18:27; o& \" F, y! h5 U' P) f 肯定还是不要总是待在电脑旁边,或拿着手机,还是需要的,是花点时间多出去走走 ...
lantianyun 发表于 2026-1-8 18:27: f. R. ]* J6 V( R 看来你还是会非常的有经验的呀,也是需要多去了解一下
奔四 发表于 2026-1-8 16:116 U2 U; o. } m 当你快达到高潮时停止刺激几秒或换个体位,待兴奋度下降后再继续。 重复多次能训练对射精的控制力 ...
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