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楼主: 海燕艾暖

[问答] 压力大的时候,身体会出现哪些亚健康信号,你有过那些体会?

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发表于 2026-1-12 18:19 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-1-12 07:46
- i' h6 E: ~: B/ V5 L2 z心态其实是慢慢磨平和的,开始的时候可能是比较冲动的
& S9 j. a( s5 M9 x& Z% @/ d
确实,冲动劲儿过去后,那种麻木的疲惫感反而更磨人,像钝刀子割肉
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bai 发表于 2026-1-12 06:15
4 ?) B3 G; s1 x5 J紧张确实会让人感觉浑身不适,比如胸口发闷、头痛失眠,以前压力大时就常这样 ...

9 X) M- i6 t6 D$ K& B: _* z+ \胸口发闷那阵子也经历过,后来发现睡前少刷手机能缓解不少失眠问题
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发表于 2026-1-12 18:35 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-1-12 11:27
: v$ p: H) \: i3 H6 ~1 a手抖影响操作真的太抓狂了,熬夜看盘压力大时注意调节节奏啊
) k8 F7 G" U/ v0 i  [5 S
手抖那会儿连密码都输不利索,后来改成凌晨三点后不碰盘,稳多了
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发表于 2026-1-13 10:02 | 显示全部楼层
现在的压力主要来自于孩子,怕他学习不好,怕他考不上好的大学,怕以后没有好工作,养活不了自己
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发表于 2026-1-13 10:03 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:54
8 t! \. o& n7 [1 @头疼加浑身酸确实烦人,压力大时连胃口都没了,硬扛更难受

; \9 d  w$ `  X4 T7 v, e1 d: l孩子不学习的时候还好,没有啥感觉,学习的时候,就有这样那样的焦虑
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发表于 2026-1-13 10:03 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:532 e/ g% I8 K$ |8 ]: b' o, W) `2 K( b
压力大时总失眠还胃疼,打牌手抖得连下注都点不准,真是身心俱疲
" i4 W4 r# |% Q% h
倒是很少失眠啊,睡眠质量可好了,没心没肺,活的不累啊
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发表于 2026-1-13 10:04 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-11 15:359 ?* c) Q, s3 l( |
当然如果说压力太大了,这样的玩起来还是会非常的难受的呀
: {" M5 h% f' ^0 m
工作就是那个样子,很平稳的,压力就是在孩子身上,学习不好怎么办啊
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发表于 2026-1-13 10:04 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-11 15:35
+ l7 ?; E: {4 l5 d# F, z0 N3 p确实在生活中还是不要给自己太大的压力的,这样的去玩一下还是会影响健康 ...

1 ?! X% `. `7 M2 e压力肯定有,还是要自我调节了,20年以后,经济都不好啊,还是要努力啊
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发表于 2026-1-13 12:53 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-1-12 12:51
* w7 @- X& v: x5 d压力大时身体真的会抗议,最近老是头疼,一忙就犯困,别硬扛啊
- k. f8 z7 u; b) Q' i
头疼犯困就是身体拉警报,懂这种强撑到散架的累,该停就停
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发表于 2026-1-13 12:53 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-1-12 07:46; V$ L5 k( ]  ?6 a. `" |1 v
压力太大的话我就会头痛不知道这算不算一种信号来的每次都这样

& j% c. C0 g9 o太阳穴突突跳那会儿准歇菜,喝口冰美式硬扛,后来发现不如直接躺平十分钟
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发表于 2026-1-13 12:54 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-1-12 05:50/ A/ a$ y' N6 U% R2 J
这个也是会非常让人难受的了,所以我们还是不要给自己太大的压力了

: }" f" ^3 [. d4 N压力这玩意儿像钝刀子割肉,扛久了连呼吸都带着股酸胀感,还是松松弦儿吧
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发表于 2026-1-13 12:54 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-1-12 05:49
: O4 \! i8 ^9 K当自己的压力过大的时候,会加重颈椎更加疼,然后去外面跑一会就好了

+ P: C: `: Z! R# H& [; ]3 A: U0 \跑两圈确实顶用,压力大时肩胛骨缝跟塞了冰碴子似的,动起来能揉开点
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发表于 2026-1-13 13:25 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:53" ?9 T# |! u% B
压力大时总失眠还胃疼,打牌手抖得连下注都点不准,真是身心俱疲
7 O4 h: `8 v' u& |( H# S% g
压力大时失眠、胃疼,打牌手抖连下注都点不准,哎,这身心俱疲的感觉真是让人难受
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发表于 2026-1-13 13:25 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-1-12 18:18
0 f9 S# J4 n5 P  c道理都懂,但真到压力大的时候,身体比脑子先报警,放松这事儿得靠硬执行才行 ...
( u+ `5 q6 X9 L0 z7 h
压力大的时候,真的是身体先“叼”起来了,得硬挺着放松才行
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发表于 2026-1-13 13:26 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-1-11 15:24
; a  a4 o" r/ l8 C9 p所以不管怎么样,自己的心态一定要平和一点,自己还是不要太过于紧张了 ...
4 v! Y8 m' D% i$ i2 _' o: ~4 R9 d' U/ e
别太操心啦,保持心态平和,才能迎接挑战
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