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楼主: 鱼天下菜

爱午睡的人,寿命或比不睡的人长出不少?

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发表于 2026-3-24 07:30 | 显示全部楼层
那我没有午睡的话也是工作的原因啊
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发表于 2026-3-24 07:30 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42  |. V8 E% R! D) P
午睡后脑子确实清醒多了,像重启过一样,一般趴桌睡20分钟刚好够用

  `- N" u0 A) M% T+ B不管怎么样肯定要好一点,但是没那个条件
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发表于 2026-3-24 07:30 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-3-23 17:47
. ^3 N) _* K9 r. Y) x. `3 [午后眯一会儿确实能提神,不过也得看时长和睡眠质量,太长反而可能影响晚上的休息 ...
( c( \% X1 C$ N5 U1 Q7 R2 ^/ ^
不管怎么样,希望大家可以保持良好的睡眠
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发表于 2026-3-24 07:30 | 显示全部楼层
aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:34
- s* W# A0 H: n看起来午睡也是非常重要的了

1 ]3 t' L5 _- D. `午睡对身体肯定是有益无害的,我也了解
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发表于 2026-3-24 07:36 | 显示全部楼层
楼主的分享很不错了解一下
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发表于 2026-3-24 07:36 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
! L5 t8 e8 E; Z- q9 j; ~3 K午睡后脑子确实清醒多了,像重启过一样,一般趴桌睡20分钟刚好够用
9 r$ _- `* K4 N$ _
感兴趣都可以关注一下就可以
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发表于 2026-3-24 07:36 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
# P/ D7 A( E. R; R: f  [0 h; O时适当的充电还是可以的

4 Q: C+ [9 Z/ I7 y5 P- e午睡还是很不错的习惯了啊
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发表于 2026-3-24 07:37 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-3-23 19:56( n- ]) x: O$ A
这个午睡的习惯真的是挺好

) l- D3 ~: q9 g) T, n8 g这个对于我们来说还是很重要的
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发表于 2026-3-24 07:49 | 显示全部楼层
很多的人都是愿意午睡的了,非常健康的好习惯了
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发表于 2026-3-24 07:49 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
0 ?* |- C6 e0 a, w时适当的充电还是可以的
! A$ J& g' e' t2 q' p$ c' J
这样的选择也是非常正确的了
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蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:421 Q: P. V6 v, O8 Y
午睡后脑子确实清醒多了,像重启过一样,一般趴桌睡20分钟刚好够用

0 J6 m" f: F5 c这个感觉也是非常清醒的时候了呢
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发表于 2026-3-24 08:42 | 显示全部楼层
看来午间小憩确实能帮身体减负,尤其对高压人群来说,短暂休息就像给心脏按了暂停键
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