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蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42 % u# Y- `. d( l午睡后脑子确实清醒多了,像重启过一样,一般趴桌睡20分钟刚好够用
小策 发表于 2026-3-23 17:47( T7 v7 b% i( S [; c, i. r; d 午后眯一会儿确实能提神,不过也得看时长和睡眠质量,太长反而可能影响晚上的休息 ...
aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:349 b% a' s: @# Q) H 看起来午睡也是非常重要的了
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蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42 2 U/ Q+ w3 r5 v, ~, X午睡后脑子确实清醒多了,像重启过一样,一般趴桌睡20分钟刚好够用
左西右东 发表于 2026-3-23 19:56" i: _: b, v# f6 v* C3 q 时适当的充电还是可以的
左西右东 发表于 2026-3-23 19:56 3 d; o& Q; ]/ V2 P, u这个午睡的习惯真的是挺好
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左西右东 发表于 2026-3-23 19:56" R- d/ Q3 Z2 t 时适当的充电还是可以的
蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42 1 Z- r" s) n* A. E* N2 I( n午睡后脑子确实清醒多了,像重启过一样,一般趴桌睡20分钟刚好够用
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