爱午睡的人，寿命或比不睡的人长出不少?

杨雪儿

那我没有午睡的话也是工作的原因啊

杨雪儿

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
4 m- F9 S; n# _* k0 N午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

% N5 F' V7 r: U$ A0 c+ R! f1 K! W不管怎么样肯定要好一点，但是没那个条件

杨雪儿

小策 发表于 2026-3-23 17:47
* ?/ w5 E; @7 e- P' @( I午后眯一会儿确实能提神，不过也得看时长和睡眠质量，太长反而可能影响晚上的休息 ...

- p& A6 L2 N8 [( i不管怎么样，希望大家可以保持良好的睡眠

杨雪儿

aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:34
8 R5 F. c; Q# T  `看起来午睡也是非常重要的了

午睡对身体肯定是有益无害的，我也了解

dollar

楼主的分享很不错了解一下

dollar

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
& i/ w9 d4 w% n* J, \. y1 ?1 G' J9 v午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

感兴趣都可以关注一下就可以

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
时适当的充电还是可以的

; U* G# p! j1 ^8 F9 |3 z" U午睡还是很不错的习惯了啊

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
这个午睡的习惯真的是挺好

5 u0 f% X" `2 H4 x. Q/ e: e8 I* T这个对于我们来说还是很重要的

cwx1994

很多的人都是愿意午睡的了，非常健康的好习惯了

cwx1994

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
  x  M+ z9 X' x时适当的充电还是可以的

这样的选择也是非常正确的了

cwx1994

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
2 \6 R* f; D1 s$ o  l午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

这个感觉也是非常清醒的时候了呢

whywhy

看来午间小憩确实能帮身体减负，尤其对高压人群来说，短暂休息就像给心脏按了暂停键

山区奥特曼

感觉应该是会长很多的了，大家都是要养成好习惯的

山区奥特曼

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
( y% z/ x2 F9 D5 _时适当的充电还是可以的

看起来午睡的好处还是会非常多的了

山区奥特曼

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
* b) D5 h+ H5 ?5 {9 d& r: E午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

, O" _& ^6 a+ r1 H这个下午的时候脑子还是非常管用的了