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楼主: 海燕艾暖

[问答] 您会用什么方法快速平复自己的坏情绪?

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光影行者

发表于 2025-12-5 13:47 | 显示全部楼层
海燕艾暖 发表于 2025-12-3 20:23
$ R, V% v0 k7 d* U是的。在有坏情绪时避免迁怒他人,独处平复内心的波动是有效的办法。
/ a5 t( z7 {1 r8 A/ X( N
确实,自己待着别乱说话,情绪稳了再开口,不然容易伤人也伤己
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发表于 2025-12-5 13:47 | 显示全部楼层
bai 发表于 2025-12-4 18:31
! B1 G7 s1 F) C确实,小注调整一下心情,或者来杯冰美式提提神,都是不错的选择
3 [  @- N  e- `! J4 D1 y
小注确实能缓一缓,倒是更爱喝冰美式提神,清醒点才不容易乱来
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发表于 2025-12-5 13:47 | 显示全部楼层
bai 发表于 2025-12-4 18:292 T, ?! l% Y: K/ |; f# {
确实是,越是想发火的时候越得忍住,不然说出来的话自己都后悔

% q7 M$ ^/ j, T( Q) \5 x+ `+ N. E7 E也是,一冲动就容易翻车,现在都学会深呼吸先冷静了
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发表于 2025-12-5 13:48 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2025-12-4 06:427 g) n! M- f2 C; @' W3 V- h
必须要好好把握一下了,合理的安排一下,继续加油搞起来, 得劲的呢!

# J8 U% a+ m; d/ Q4 _情绪上来时就先停手,冷静十分钟再操作,比硬刚强多了
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