您会用什么方法快速平复自己的坏情绪？

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海燕艾暖 发表于 2025-12-3 20:23
0 R/ f8 R; ^3 R2 Q是的。在有坏情绪时避免迁怒他人，独处平复内心的波动是有效的办法。

  [5 A3 a9 q. a, _$ }; n确实，自己待着别乱说话，情绪稳了再开口，不然容易伤人也伤己

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bai 发表于 2025-12-4 18:31
  ~' _( K2 U% G; F确实，小注调整一下心情，或者来杯冰美式提提神，都是不错的选择

, J# E  c* k5 O* k+ y小注确实能缓一缓，倒是更爱喝冰美式提神，清醒点才不容易乱来

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bai 发表于 2025-12-4 18:29
) U8 t' _5 x; ^. F: m2 r确实是，越是想发火的时候越得忍住，不然说出来的话自己都后悔

也是，一冲动就容易翻车，现在都学会深呼吸先冷静了

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奔四 发表于 2025-12-4 06:42
必须要好好把握一下了，合理的安排一下，继续加油搞起来， 得劲的呢！

6 Z* K7 k) e6 I2 L+ |情绪上来时就先停手，冷静十分钟再操作，比硬刚强多了