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楼主: 瓜探长

[两性生活] 坚持做深蹲能否提升男人的“战力”?

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光影行者

发表于 2025-12-25 18:07 | 显示全部楼层
腿臀腰力量上来了,那方面确实会更有底气,深蹲练好了绝对不是白练
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光影行者

发表于 2025-12-25 18:07 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2025-12-25 15:25
& l3 t2 L7 q, H+ }& f这个王牌动作的话,看来平时也经常练了,我到现在才知道这个有帮助啊
$ Z( a; N" V' m: ]" u2 K; y% v% {
练深蹲确实对下肢和核心都有帮助,坚持半年后耐力和状态都明显不一样了
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发表于 2025-12-25 18:08 | 显示全部楼层
ronald263 发表于 2025-12-25 15:328 R8 _  q& t2 F& w
反正关键是要看能不能坚持,坚持下去才是有效果的咯
; |$ s% u/ [! F. y' @  G  H
能坚持的人干啥都有戏,深蹲练的不只是腿,是整个人的狠劲儿
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发表于 2025-12-25 18:08 | 显示全部楼层
一路前行 发表于 2025-12-25 17:470 C" m& J& p- @' r% i
形容得十分贴切,深蹲确实能全面激发腰腿的核心力量,让全身气脉贯通

' p( @" M& d0 F/ [深蹲练到位了腿腰确实带劲,打球都感觉爆发力不一样,不过别贪重慢慢来
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发表于 2025-12-25 18:20 | 显示全部楼层
深蹲确实能强化核心和下肢力量,对整体体能提升有帮助,但具体效果因人而异
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发表于 2025-12-25 18:20 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-12-25 13:477 G: Y/ z( @* j/ ^1 F
深蹲不仅是锻炼腿部力量的好办法,还能促进全身肌肉生长,对男人的“战力”应该是有所助益的吧 ...
, W* z0 x, u+ P& D% o% t
深蹲确实能增强核心和下肢力量,对体能和耐力都有积极影响,间接提升表现
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发表于 2025-12-25 19:56 来自手机 | 显示全部楼层
如果你能够把心脏的功能提升上去的话,估计是可以提升战力的了。
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发表于 2025-12-25 19:56 来自手机 | 显示全部楼层
小策 发表于 2025-12-25 18:20
  T) a8 L6 B6 T0 ]$ T深蹲确实能增强核心和下肢力量,对体能和耐力都有积极影响,间接提升表现 ...
6 a: \, [+ ?* b+ K9 e! x/ T- b/ f3 P
只要体能上去了的话,这个男人的战斗力也就上去了的了。
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发表于 2025-12-25 21:40 | 显示全部楼层
深蹲其实挺无聊的,还不如直接去运动,比如踢球打篮球,那才刺激
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发表于 2025-12-26 03:42 | 显示全部楼层
感觉深蹲确实能增强整体力量和耐力,至于能不能直接提升那方面的表现,可能因人而异吧
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发表于 2025-12-26 03:43 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2025-12-25 13:20: r5 r; W7 [8 P8 F; Y; E7 A& q
深蹲确实能练出好腿力和激素水平,但真要提升战力还得看整体状态,不是光靠动作就能搞定的 ...

* o- i# y1 o' U这话说得挺实在,深蹲确实有好处,但真要提升那方面能力,整体调理更重要,光练腿也差点意思
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发表于 2025-12-26 06:36 来自手机 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2025-12-25 08:02; [1 Q' J2 }3 s9 @1 R* L) ?; Q
其实不论做什么运动,都还是有助于提升自己的性能吧,就算是这种深蹲也是有用的 ...
9 u2 i* a3 ]) l. y* Y
这个不做运动的话,怎么可能会提升的呀?不管干什么都是要运动才会提升
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发表于 2025-12-26 06:36 来自手机 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-12-25 13:051 A8 B% g$ c: ]) w7 v, w0 i
腿力腰劲带起浑身气脉,深蹲练的不只是膝盖,更是那股子虎虎生风的底气

- j! j2 r) g  |( B5 [# \这个感觉你说的是很有道理的了,所以这个有时间的话还是可以多练习一下
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发表于 2025-12-26 06:37 来自手机 | 显示全部楼层
这个应该是会有所提升的呀,毕竟这个深蹲我感觉是对腿部很重要
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发表于 2025-12-26 08:38 | 显示全部楼层
哇哦,原来如此了,那就是要好好学习下了, 对自己有帮助的要搞起来的!
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