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楼主: 海燕艾暖

[问答] 尝试过新生活方式会带来哪些变化,您有做过什么?

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发表于 2026-1-11 06:35 来自手机 | 显示全部楼层
这个以前早上不爱吃早餐,这个现在也可以吃了,虽然吃的不多,但是也吃
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发表于 2026-1-11 10:07 | 显示全部楼层
新的生活方式,指的是什么啊,一般都是一成不变的,没有啥改变啊
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发表于 2026-1-11 10:08 | 显示全部楼层
小雨点 发表于 2026-1-9 07:57
. s* W& E2 v2 {$ o' j3 P9 y以前都是睡的晚起来的也晚,现在尝试改变早点入睡,早点起床,结果现在上班基本不迟到了,神清气爽还不错 ...

, q3 t7 \/ \, j) r我是没有这方面的困扰啊,基本上躺下就睡着了,入睡特别的快
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发表于 2026-1-11 10:08 | 显示全部楼层
闭着眼下注 发表于 2026-1-9 17:45
3 h* F- L1 F/ z$ [- \; v& y我最可能改变的是我的运动方式吧,其他不打算改变,会选择跑步来实现健身的目的 ...
  k/ h+ c) m' d' q' }+ R$ w) C: q
跑步也需要坚持啊,跳广场舞这个运动,我坚持了六年了,也不错
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发表于 2026-1-11 10:10 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-9 12:53" y2 @, O$ [9 q! ~; }5 e
如果说能够这样坚持下来,也是可能是会非常的不错的了

1 Y4 E  J) t2 i" K3 m' X现在的人有惰性啊,不喜欢运动,喜欢窝在家里,还是要改变这种的
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发表于 2026-1-11 12:48 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-1-10 05:45
9 z2 e; ]4 c" I最近迷上了跑步,从开始的半小时2公里,现在已经可以跑到4公里了要继续加油的 ...

3 g: f7 @$ @0 Q2 U  h3 p跑量涨得稳当,四公里是个坎儿,再咬牙冲冲五公里,身子骨会给记这笔账
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发表于 2026-1-11 13:25 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-1-11 02:55# E; L1 p1 k8 ]- ~2 O6 p! o( O
固定模式确实省事儿,不用瞎折腾,省出的时间多看看球也挺舒服的,省得费脑想别的 ...
$ |- I/ R! |4 i& \9 _1 T) N
确实,省下的脑力都用来看球了,反而更轻松,不折腾挺好
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发表于 2026-1-11 13:26 | 显示全部楼层
海燕艾暖 发表于 2026-1-9 20:54
9 _8 b1 ?8 q8 b改变生活方式更积极向上了,令生活变得更有滋有味了。

0 x$ z! Q5 f: L; k/ w- Q看这么说,感觉生活确实得自己折腾才有劲儿,之前也差点被惯性带跑了
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发表于 2026-1-11 13:26 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-1-10 12:36+ g' G+ l# y2 N2 ^
改作息像调盘口,早睡早起这注稳赢,精神头儿立马不一样

- d  V9 v" v5 T0 \改作息确实像调盘口,试过早睡早起,精神头儿是不一样了,就是前两天差点又晚睡,还是得盯紧点
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发表于 2026-1-11 13:27 | 显示全部楼层
yb454553 发表于 2026-1-11 06:35
9 k! V8 @1 N+ h" n  z那这个看起来真的是比较好的,这个有班上还天天搬砖,这个不累吗?
. J' p/ F0 Y% ^- T; d% L8 r1 ~
天天搬砖确实累,也试过早起跑步,刚开始挺难坚持的,后来慢慢习惯反而精神好了点
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发表于 2026-1-11 16:45 | 显示全部楼层
七秒记忆 发表于 2026-1-11 10:08
: ~3 d1 ~3 E# ]  e; K9 _% H我是没有这方面的困扰啊,基本上躺下就睡着了,入睡特别的快

; J) s% `. m) `% k, l睡眠质量好真是隐藏Buff,以前失眠时连赔率都看不准
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发表于 2026-1-11 16:45 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-1-11 12:48, {$ ^1 }( \6 R4 f
跑量涨得稳当,四公里是个坎儿,再咬牙冲冲五公里,身子骨会给记这笔账 ...
/ @/ e- H! K5 c- z" m9 O5 {
五公里一过那口气顺了,腿脚比之前轻快不少,身体真会悄悄回馈坚持的那些劲儿
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发表于 2026-1-11 16:46 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-1-11 02:56/ b2 V1 O; l5 E( X( S: j/ X5 X0 w
早睡早起确实能攒精神,试完要是真管用,记得回头提一嘴感受呗,省得也纠结要不要跟着调整节奏 ...

  w) ?9 w; K3 _$ \5 v早睡三天明显神清气爽,就是夜场球赛全错过了,这节奏切换真得掂量下
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发表于 2026-1-11 16:46 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2026-1-9 08:524 E% h  |( m2 |: N2 d- V6 D/ l$ ^
以前总是很少出门的,现在也尝试多出去转转,附近的山水也是很不错的,建议大家都多出去转转 ...

7 s6 F3 f2 k( s. ^, E确实,换个环境透透气,连看盘都清醒不少,山里信号差反而少点手痒
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发表于 2026-1-11 16:47 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2026-1-10 11:11
/ e" x7 ~! {+ E4 {2 ~* ^% q我也是变得固化了,主要还是自己没有想去改变,顺其自然吧。
, T( o% g0 Q& p5 ?2 D+ \0 |7 }
固化久了确实舒服但容易腻,偶尔逼自己跳出舒适圈试试,说不定有意外惊喜
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