情绪压力正在腐蚀你的胃

思维认知

蔬菜沙拉 发表于 2026-5-17 18:34
2 a' ~% H0 @# x情绪上头时连下注手都在抖，稳住心态比啥都重要

手抖那刻就输了半，平复心跳再抬码才是真功夫

思维认知

aaxmmx 发表于 2026-5-16 09:43
; [3 N* z/ x) D# t2 S( P* z9 ~3 T. S/ p控制好自己的情绪，这个确实是非常有必要的了

' h5 V- O, U2 ~" O4 D是的，情绪压着胃跟着遭罪，这年头先稳住心态比啥都强

bai

压力大的时候确实感觉胃里像打结一样，运动确实能缓一缓，但总感觉坚持不下来

bai

起飞的猪 发表于 2026-5-18 12:56
, ~: s7 |0 |* @- @懂那种感觉，压力大到胃都揪在一起，后来学会深呼吸慢慢缓过来，真的挺过来了 ...

深呼吸确实是好办法，能缓解不少，看来还是得调整节奏，要让压力一直顶在那里

bai

垂钓园 发表于 2026-5-18 12:33
6 A2 j0 y% O1 f: ~$ _紧张到胃疼真不是闹着玩的，也是靠深呼吸才扛过去的，那会儿咋挺过来的 ...

* D2 s7 z6 L$ {5 `# i! p$ B压力确实容易让人身体不适，深呼吸是不错的方法，不过还是得想办法放松下来

七秒记忆

壹花壹世界 发表于 2026-5-18 12:14
! ?! V% _- {- Q* R! I1 o生活中难免有些不顺心，还是得学会调节心态，急火攻心确实犯不着啊

4 D" A9 B9 ]& i很多的病，都是生气来的，尤其是女性啊，拒绝内耗

whywhy

垂钓园 发表于 2026-5-16 12:08
原来胃不舒服不只是吃错东西，情绪一崩就跟着遭殃，真得学会松口气

% }3 q3 o/ L9 z) m) P胃和心情真是绑一块的，崩了就得缓一缓，要硬撑啊

whywhy

杨雪儿 发表于 2026-5-16 06:40
# H/ h' A5 Z9 d  n2 l) P胃口好坏也不是我们可以左右。

确实，胃这东西最不看话，压力上来就闹腾，想好好吃顿饭都难

whywhy

起飞的猪 发表于 2026-5-18 12:57
嗯呢，也是，一着急就胃疼，现在慢慢学着深呼吸 calming down 😌

, N( A. W4 F6 h+ t: C7 B慢慢来呗，深呼吸真管用，试过几次胃就舒服多了

whywhy

蔬菜沙拉 发表于 2026-5-18 19:06
$ G0 K) t* U7 w7 A/ e憋太久真容易反胃，试过几次，吐出来反而能睡个整觉

# c: M* L2 r! U0 q! H: c/ M1 m吐出来确实比硬扛着强，胃和心都得定期清空才能睡踏实

whywhy

起飞的猪 发表于 2026-5-16 12:48
4 m9 ?, p! s% y" A原来胃不舒服真的跟心情有关系啊，最近老是焦虑得吃不下饭，看来得试试散步放松一下 ...

6 r. B: Y. P  r. A胃和情绪真是连着的，焦虑时也吃不下，散步确实能缓一缓

whywhy

七秒记忆 发表于 2026-5-17 18:24
% C9 \7 j, h: m; a8 G1 d$ {( p生啥气啊，跟亲人生气，不应该，跟外人生气，犯不上，百病生于气

* Z/ e. Z) w; j# c" `确实，气大伤身，跟谁较劲最后难受的还是自己，胃都跟着遭罪

壹花壹世界

xhy07 发表于 2026-5-17 06:37
情绪会伤身体啊，这是都知道的事情

' @2 ?" L3 C* z是啊，情绪一上来胃就跟着折腾，想管住自己得先稳住心态才行

壹花壹世界

起飞的猪 发表于 2026-5-18 12:57
嗯呢，也是，一着急就胃疼，现在慢慢学着深呼吸 calming down 😌

着急时胃确实扛不住，能学会用深呼吸稳住自己，这招挺管用的

壹花壹世界

aaxmmx 发表于 2026-5-16 09:42
所以我们都是不能生闷气的，这样对身体非常不好

. V6 u& T9 E+ ?; v4 R0 N+ ?说得对，憋着气不光伤胃，连整个人的精气神都会被拖垮