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海燕硕士
小策 发表于 2026-2-14 18:34 2 C0 d* Y$ b' M* o q跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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江南一起 发表于 2026-2-14 18:03! q+ _8 E* g! l1 z 不能只依赖脚部动作，稳定心神才是根本，动静结合更科学。
江南一起 发表于 2026-2-14 18:03# l3 ^6 k/ I+ u. Y. M9 _ 跑步时脚底涌泉穴确实重要，但养肾气不能只靠脚部运动
垂钓园 发表于 2026-2-14 12:35( O. F/ z( E" I$ K7 R; S 提肛功确实方便，每天蹲坑时顺手练两下，感觉腰不酸了，比喝那些补药实在 ...
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钻石用户
bai 发表于 2026-2-14 07:10 3 n/ [& ?8 @& x# z1 l, P% p$ h这些运动确实挺适合日常做的，坚持下来对调理身体应该有帮助
令狐雁兰 发表于 2026-2-14 11:073 q" Z% \+ U8 B. H 跑步踩涌泉这法子讲究，不过肾气这事儿，光动脚底板不如先稳住心神，气顺了比啥都强 ...
dollar 发表于 2026-2-15 07:21. e6 U$ d5 u- E# D0 b3 ~ 完成了任务获得一个奖励太好了
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江南一起 发表于 2026-2-14 18:03# m) ?8 q1 ^* R1 k9 g- {% h 不能只依赖脚部动作，稳定心神才是根本，动静结合更科学。
小策 发表于 2026-2-14 18:34 / G* F- g! a0 y4 \$ {跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
dollar 发表于 2026-2-15 07:21: X2 q$ }5 Z5 N& y: C4 a+ x- E2 q 全靠好运气才可以做到赢钱了
小策 发表于 2026-2-14 18:343 y( ]2 p0 X6 k 确实得全身动起来，光盯着脚底板那点功夫，肾气怕是补不进去多少
linx1978 发表于 2026-2-14 19:53 }- L1 J; z1 y6 b& d5 I! q% _! z运动确实可以让人身体变得强壮健康，所以对于补肾也是有效果的。
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小策 发表于 2026-2-14 18:34, N' I3 z8 I2 Y; ^/ K; J 跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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楼主: 瓜探长
发表于 2026-2-15 07:21
