肾虚可以靠哪些户外运动补充肾气？

令狐雁兰

cwx1994 发表于 2026-2-15 06:15
这个确实是非常不错的，还是可以每天都试试的了

1 Z# ~, e3 r% b9 y# L" j2 q! H" r每天坚持快走或八段锦，微汗即止，比蛮练更养人

江南一起

肾虚的人要长期食补才行的啊

江南一起

小策 发表于 2026-2-14 18:34
4 B6 K: l3 x1 Z4 R- \" v1 q( V0 \1 \5 B跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊

* D) J! w  W, P* t, E+ T! i" x3 I1 [- s6 g怎么操作的都不如吃的，有条件的还是要吃补肾的