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铂金用户
aaxmmx 发表于 2026-4-23 13:45 * }9 h4 R$ b5 g k( t只要没有用装备,还是非常轻松的运动的了
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奔四 发表于 2026-4-23 14:18# D, o% D+ Q6 i* ~! U1 U- P 确实是很有道理,但是游泳我是搞不定的呢,这个也是一个问题,哈哈
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禁止发言
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钻石用户
aaxmmx 发表于 2026-4-23 13:44 U5 G6 v9 b) M感觉快走还是非常简单的运动的了
aaxmmx 发表于 2026-4-23 13:455 \6 }4 K" G. a7 f$ j+ O 只要没有用装备,还是非常轻松的运动的了
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蔬菜沙拉 发表于 2026-4-23 18:36 ; }* X" ~7 }1 r5 W快走确实轻松,老头子每天溜达半小时,心脏比年轻时还稳当
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千足金牌会员
奔四 发表于 2026-4-23 14:18 3 j$ j- j+ J( \8 o5 \- c确实是很有道理,但是游泳我是搞不定的呢,这个也是一个问题,哈哈
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金牌会员
起飞的猪 发表于 2026-4-23 12:46) _7 S0 [( m: z; {, E4 [/ G0 V 这几个强心运动挺贴合年纪大的,快走穿舒服鞋就开练,游泳不压关节,太极拳还能调心情,得试试慢慢坚持才有 ...
蔬菜沙拉 发表于 2026-4-23 18:36- V8 }8 Q$ V }1 W: |6 v5 H. j 没装备反而更自在,老头子每天慢跑半小时,腿脚比小区同龄人利索多了
奔四 发表于 2026-4-23 14:189 g+ z7 W: p+ X7 {3 N! V. o, q 确实是很有道理,但是游泳我是搞不定的呢,这个也是一个问题,哈哈
aaxmmx 发表于 2026-4-23 13:45 ' B$ W2 _4 { }只要没有用装备,还是非常轻松的运动的了
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海燕硕士
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