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海燕硕士
aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54. c" X& I/ G$ B, b; V; R! a 能够养成一个好的习惯就可以有好身体的了
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aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:543 T m- X/ g" p; l, b 还是要视自己的情况而定的了
壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:43 ( `* C- u0 _: {, D+ n: g) I, K是的,确实得看自己身体反应,硬学要人反而容易打乱节奏
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钻石用户
whywhy 发表于 2026-4-25 08:53- ?0 k. V. ?* v8 y 看这么说,晚上睡够了中午还是犯困,可能得留意下打鼾和枕头高度了
bai 发表于 2026-4-25 07:00, N* c8 g- A9 w; ] 中午不睡下午确实容易没精神,看来晚上睡得踏实比中午补觉更关键啊
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铂金用户
dollar 发表于 2026-4-25 14:22 ' q4 b5 X% e, g我们没必要工作太累了慢慢来吧
杨雪儿 发表于 2026-4-25 07:39 2 Z& p) g+ t0 T1 Y0 |; A% U$ O4 d睡不好确实也是没有办法的事情
NO.2 发表于 2026-4-25 06:20 5 a; q- _; V% Z) ^! v原来中午困得扛不住真不是懒啊,是晚上睡不实才靠午睡硬撑,看来得瞅瞅枕头合不合,或者捋捋心里的事儿, ...
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千足金牌会员
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蔬菜沙拉 发表于 2026-4-25 18:369 q0 A9 _7 q# I6 l$ B% e' ~ 睡不好确实容易犯困,之前也这样,换了个记忆棉枕后午睡质量好多了
蔬菜沙拉 发表于 2026-4-25 18:35 5 E4 {# p f V3 ]是啊,劳逸结合最重要,硬撑反而容易翻车,悠着点来呗
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NO.2 发表于 2026-4-25 06:208 l3 I: l a/ C2 F0 b 原来中午困得扛不住真不是懒啊,是晚上睡不实才靠午睡硬撑,看来得瞅瞅枕头合不合,或者捋捋心里的事儿, ...
aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:53' J: W' }, v$ ~, t7 J$ T3 {# d$ e, ^6 T1 u 如果心思太重肯定是会出问题的
bai 发表于 2026-4-25 07:00 ; @0 C' S l7 [8 y! w/ C中午不睡下午确实容易没精神,看来晚上睡得踏实比中午补觉更关键啊
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