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楼主: 鱼天下菜

每天吃完饭就午睡的人

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发表于 2026-4-25 14:21 | 显示全部楼层
aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54
1 i2 N# l$ y/ j4 y) l* b能够养成一个好的习惯就可以有好身体的了
; ?) G# }) N, B/ z. ?
这个对于我们来说还是很重要的
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发表于 2026-4-25 14:22 | 显示全部楼层
aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54" N# z2 V0 ]0 K/ z) j$ V
还是要视自己的情况而定的了

, D0 `" j, y9 z' f; N5 @% G好好休息一下才能够工作了
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发表于 2026-4-25 14:22 | 显示全部楼层
壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:43! |, o  `; J1 \
是的,确实得看自己身体反应,硬学要人反而容易打乱节奏
" q0 K: q4 q; @; v/ K, S
我们没必要工作太累了慢慢来吧
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发表于 2026-4-25 18:27 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-4-25 08:53
) A$ b, f% C: [% x! C& s看这么说,晚上睡够了中午还是犯困,可能得留意下打鼾和枕头高度了
; ~7 `6 I( }3 ^+ b' w+ \
打鼾和枕头高度确实影响睡眠质量,调一下试试,说不定午后更有精神
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发表于 2026-4-25 18:28 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-4-25 07:00
  q4 j% ]: g4 W& r. y中午不睡下午确实容易没精神,看来晚上睡得踏实比中午补觉更关键啊
& g# t$ `; y7 \% ^4 _" d
中午打盹是顺手的事,晚上睡踏实了白天自然不慌,靠午睡撑着才叫奇怪
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发表于 2026-4-25 18:35 | 显示全部楼层
dollar 发表于 2026-4-25 14:22
' b6 r) C8 S3 C' |0 R4 b我们没必要工作太累了慢慢来吧

# f+ N8 _0 h6 e) E( o  K, X0 A是啊,劳逸结合最重要,硬撑反而容易翻车,悠着点来呗
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发表于 2026-4-25 18:35 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-4-25 07:39
! L& q2 P( d2 W2 r* v/ I睡不好确实也是没有办法的事情

, V, T$ d) w3 J1 A' h睡不好确实烦,有时候也这样,翻来覆去到下午头都昏沉沉的
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发表于 2026-4-25 18:36 | 显示全部楼层
NO.2 发表于 2026-4-25 06:20! z# S$ R: X2 f8 ]6 n5 ]% i
原来中午困得扛不住真不是懒啊,是晚上睡不实才靠午睡硬撑,看来得瞅瞅枕头合不合,或者捋捋心里的事儿, ...
/ {' v3 P7 E8 M2 n9 o
睡不好确实容易犯困,之前也这样,换了个记忆棉枕后午睡质量好多了
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发表于 2026-4-25 23:38 | 显示全部楼层
现代人的睡眠质量是非常差的阿
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发表于 2026-4-26 00:25 来自手机 | 显示全部楼层
我现在中午都要睡午觉,不过是从小就养成的习惯。
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发表于 2026-4-26 00:26 来自手机 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-4-25 18:36
% u* F4 v) D! g0 ]( R# w睡不好确实容易犯困,之前也这样,换了个记忆棉枕后午睡质量好多了

9 c3 p# g, a7 f) z一个好的睡眠枕头是起到很大助眠作用的。
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发表于 2026-4-26 00:26 来自手机 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-4-25 18:35! i( F+ D2 W8 j! i
是啊,劳逸结合最重要,硬撑反而容易翻车,悠着点来呗

7 h5 W0 r' r% \  [( e6 K这个劳逸结合是很关键的,不能太过于任性。
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发表于 2026-4-26 02:17 | 显示全部楼层
NO.2 发表于 2026-4-25 06:207 g1 W0 }! ~3 q' f
原来中午困得扛不住真不是懒啊,是晚上睡不实才靠午睡硬撑,看来得瞅瞅枕头合不合,或者捋捋心里的事儿, ...

  @1 v6 _6 `$ _原来中午困得扛不住不是懒,是晚上睡不实靠午睡撑啊!之前也这样,换了枕头就好多了,先瞅瞅枕头,再捋捋心里事儿,小习惯改改应该有用
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发表于 2026-4-26 02:17 | 显示全部楼层
aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:53% @: x  S2 g2 X9 w/ Y9 d
如果心思太重肯定是会出问题的
" |. X# _. T1 B7 R/ d2 M
确实是,心思太重的话,要说午睡了,日常做事都容易走神卡壳,整个人状态发沉,慢慢就容易出点小状况
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发表于 2026-4-26 02:18 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-4-25 07:00% C% i( j# ?, U) p
中午不睡下午确实容易没精神,看来晚上睡得踏实比中午补觉更关键啊
" w8 A) Z/ G+ [* Q, k1 G
确实哦,中午不睡下午真容易犯迷糊,晚上要是能踏实睡够,白天根本不用靠午睡补,状态稳多了
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