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钻石用户
壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:43! L4 Q6 u- K4 \) k 是的，确实得看自己身体反应，硬学要人反而容易打乱节奏
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金牌会员
yb454553 发表于 2026-4-26 08:52! L2 k* h2 X" w0 b% A0 B ] 反正我是不喜欢睡午觉了呢
起飞的猪 发表于 2026-4-24 12:33 5 _ j% K+ W: A确实，每个人身体状况不同，要人的健康作息要硬搬，自己适应着舒服才实在，硬套反而可能让身子觉得要扭 ...
思维认知 发表于 2026-4-26 02:18% G; |1 q* T- J3 ]" G) A; T# q 确实哦，中午不睡下午真容易犯迷糊，晚上要是能踏实睡够，白天根本不用靠午睡补，状态稳多了 ...
杨雪儿 发表于 2026-4-25 07:390 d& q# U; w; E; @ 一个好的习惯也是非常重要的事情
山区奥特曼 发表于 2026-4-25 09:56. Z' h/ y( [5 X 如果有个好的习惯就会有好身体的了
do68229 发表于 2026-4-24 19:55 1 c H4 [0 d# s睡觉确实是一个好习惯，能补充身体能量
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铂金用户
蔬菜沙拉 发表于 2026-4-25 18:352 g$ i! K6 Q" i# D! }8 B6 Q 是啊，劳逸结合最重要，硬撑反而容易翻车，悠着点来呗
linx1978 发表于 2026-4-26 00:263 R3 p8 { V [ W/ {) ~ 一个好的睡眠枕头是起到很大助眠作用的。
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千足金牌会员
七秒记忆 发表于 2026-4-26 08:170 m# \! A! _% z, m" ^! K/ y. i: _ 这个就看自己了，自己开心就好了，有没有好处，先不说了
NO.2 发表于 2026-4-25 06:20$ }5 v, T0 t0 S: ~4 ?! r3 O6 M/ Y 原来中午困得扛不住真不是懒啊，是晚上睡不实才靠午睡硬撑，看来得瞅瞅枕头合不合，或者捋捋心里的事儿， ...
山区奥特曼 发表于 2026-4-25 09:560 |( O: P$ z, u# B1 ?9 ] 希望是可以看看情况而定的了
壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:43 ! x- { O) K! E' s% ]2 q是的，确实得看自己身体反应，硬学要人反而容易打乱节奏
垂钓园 发表于 2026-4-24 12:336 S" I% W' J% K G3 V 也是中午不睡下午直接废，后来发现是晚上躺下翻来覆去，原来是枕头太高了，换了就踏实多了 ...
whywhy 发表于 2026-4-25 08:54+ ]+ m& m' r+ L9 p. ` 固定的生活节律真养心态，比乱折腾强多了，这种平稳才是真舒服
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楼主: 鱼天下菜
发表于 2026-4-26 10:45
