晨勃减少了，如何恢复？

cwx1994

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
5 U5 [. l  E5 {$ L- M别慌，调整一下作息时间，保持好心态，晨勃自然会恢复的

8 c3 C$ h  p8 Q5 L' G这个也是非常好的方法，可以调整一下最好的了呢。

cwx1994

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
  q$ J" ~9 A6 h7 }' G' K1 q% f: A* g嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...

这个确实是会有很大的影响的了，还是要努力调整的了

bai

allin 发表于 2026-2-4 23:05
& [& e$ y9 n5 W% ~" @多多吃些羊肉枸杞山药等壮阳的食材

7 ^3 ?0 J, y1 Y& g嗯，这些确实挺管用的，不过也得注意别太油腻，搭配点清淡的才更好吸收

bai

奔四 发表于 2026-2-4 15:37
是的呢，所以要自我调节的呢，这个是很关键了，其他的无所谓的了！

* K1 h/ r; i/ u1 l" l: R自调节确实重要，关键还是要找到适合自己的方法，别太在意其他方面

bai

小策 发表于 2026-2-4 19:16
: y3 ~3 K" `4 s' J" `自调节确实挺关键，其他方面顺其自然就好，别给自己太大压力

; L; m, H8 \$ |" _: g4 M压力确实是关键，顺其自然的同时也要注意生活习惯调整，别完全放任不管

bai

小策 发表于 2026-2-4 19:15
/ B6 Z  D  J4 E# T6 ?运动确实是个好方向，但光靠这个可能不够，还得配合调整作息和饮食

& X7 n2 L  }" \6 O作息和饮食调整确实重要，但也要注意不要用力过猛，循序渐进比较好

bai

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
别慌，调整一下作息时间，保持好心态，晨勃自然会恢复的

5 e% V% r1 f; [. W作息和心态确实挺关键的，慢慢来别给自己太大压力，身体会慢慢跟上的

yb454553

lantianyun 发表于 2026-2-4 12:59
6 W1 }2 E; n; n+ G其实最重要的还是要做好运动才可以的

  `& ]( e  R" ?! v6 w这个我感觉也是多多运动才是最好的

yb454553

lantianyun 发表于 2026-2-4 13:00
7 U0 _# G' U8 |1 P这生活的话，还是不要给自己太大的压力

这个压力不是我们自己能掌握的呀

yb454553

一个年龄大就会少，没有办法的

左西右东

有的人还是特别在意的，所以平时不要总是坐着

左西右东

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...

! m0 X" L$ Q$ ^" k总之确实是不要让自己压力太大了，也挺好的

左西右东

奔四 发表于 2026-2-4 15:36
7 ?6 }! ^. g! Q% @  @# k& w- f/ A6 V- M# _原来要戒酒啊，这个那还是不要程波了，哈哈哈，酒还是很重要的呢，其他 的都是 虚的 ...

+ `' S; x: g8 l. i4 C4 Q6 P酒这个东西有的时候真的是不要喝的太多

左西右东

令狐雁兰 发表于 2026-2-4 14:05
晨勃这事儿跟气血运行脱不了干系，凯格尔练着，酒少碰两杯，身体底子慢慢就回去了 ...

2 t3 O! m! d0 x8 G+ g9 ^说的没有错，反正身体身体是自己的，一定要多注意

垂钓园

左西右东 发表于 2026-2-5 07:54
酒这个东西有的时候真的是不要喝的太多

喝酒确实容易影响，之前也觉得喝多点没事，后来发现真不行，得慢慢减