晨勃减少了，如何恢复？

cwx1994

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
; P. T+ E  Z+ j# K6 A% t别慌，调整一下作息时间，保持好心态，晨勃自然会恢复的

* V* _2 U7 t: C) T这个也是非常好的方法，可以调整一下最好的了呢。

cwx1994

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...

+ l, D6 m+ m0 E' n( z0 G这个确实是会有很大的影响的了，还是要努力调整的了

bai

allin 发表于 2026-2-4 23:05
多多吃些羊肉枸杞山药等壮阳的食材

嗯，这些确实挺管用的，不过也得注意别太油腻，搭配点清淡的才更好吸收

bai

奔四 发表于 2026-2-4 15:37
  L; d2 Z) n) o& w6 w- L9 z是的呢，所以要自我调节的呢，这个是很关键了，其他的无所谓的了！

自调节确实重要，关键还是要找到适合自己的方法，别太在意其他方面

bai

小策 发表于 2026-2-4 19:16
6 n) ^5 h3 m- R# c6 K$ r6 c自调节确实挺关键，其他方面顺其自然就好，别给自己太大压力

压力确实是关键，顺其自然的同时也要注意生活习惯调整，别完全放任不管

bai

小策 发表于 2026-2-4 19:15
运动确实是个好方向，但光靠这个可能不够，还得配合调整作息和饮食

( ?. ~  A! E+ j7 I7 y! g5 W* F作息和饮食调整确实重要，但也要注意不要用力过猛，循序渐进比较好

bai

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
; p4 ?) ^7 ?) C% a, A别慌，调整一下作息时间，保持好心态，晨勃自然会恢复的

作息和心态确实挺关键的，慢慢来别给自己太大压力，身体会慢慢跟上的

yb454553

lantianyun 发表于 2026-2-4 12:59
" f8 J5 W" }+ \其实最重要的还是要做好运动才可以的

9 W$ F: Y% |% g# A; R) V这个我感觉也是多多运动才是最好的

yb454553

lantianyun 发表于 2026-2-4 13:00
这生活的话，还是不要给自己太大的压力

. _- a1 I  d3 l; T这个压力不是我们自己能掌握的呀

yb454553

一个年龄大就会少，没有办法的