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铂金用户
whywhy 发表于 2026-2-4 19:11% W' {8 x3 W# Z: M 嗯,压力和久坐确实对晨勃有影响,加油尝试凯格尔运动和作息调整,一定会有改善的 ...
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思维认知 发表于 2026-2-5 02:14 7 P9 }/ f$ F- K" S H0 D压力确实挺影响状态的,平时多松快松快,别总绷着,慢慢调整应该能缓过来 ...
whywhy 发表于 2026-2-5 12:19" I+ @( K4 S T! |: Z; l) R 没错,要及时调整状态,保持好心态才行
小策 发表于 2026-2-5 18:32 : Q' _: W) h1 m7 b/ V% Y# L! ]2 o确实,调整这事急不得,就像健身一样,太猛反而容易伤着,慢慢来效果更稳 ...
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蔬菜沙拉 发表于 2026-2-5 21:224 Z5 c+ d; A9 c: o; J$ p: A 压力这玩意儿真要命,之前也是紧绷得不行,后来散散步打打球才慢慢找回状态 ...
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海燕硕士
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蔬菜沙拉 发表于 2026-2-5 21:21 + L3 V! H/ J: z+ S7 V! p x' A9 w久坐真要命,之前也是调整作息加小锻炼后慢慢回血了,别急
cwx1994 发表于 2026-2-5 05:52 , i: t; i6 y3 ^( j这个还是可以跟着版主的方法锻炼一下试试的了
思维认知 发表于 2026-2-5 02:13 ( d) I7 h1 N' n! f凯格尔运动和控制压力这俩办法挺靠谱的,平时久坐忽略盆底肌,压力大也影响状态,打算试试调整生活习惯看看 ...
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钻石用户
bai 发表于 2026-2-4 06:25 Z9 C' m4 W& F) O+ W$ Z5 @看来压力和久坐是主要原因,试试凯格尔运动和调整作息,应该会有效果
江南一起 发表于 2026-2-5 16:47 # l: B. z5 T) T' I- q ]$ o晨勃减少这种原因与久坐、压力、气血不畅密切相关
令狐雁兰 发表于 2026-2-4 14:060 I! k# g6 g% e) \; |% r( X2 x B 压力这玩意儿像滚雪球,松一松弦儿,该来的自然就回来了
江南一起 发表于 2026-2-5 16:47 ; w: g# N# @% `" k坚持凯格尔运动、冷热水交替洗浴和戒烟限酒,就能有效改善
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千足金牌会员
令狐雁兰 发表于 2026-2-4 14:06, V5 `2 ~) m0 b3 i5 A0 c 久坐压着气血不通,凯格尔加八段锦舒活下筋骨,比干熬强
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